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水殿风来秋气紧 月照宫门第几层

 
 
 

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【转载】男性的心理美容  

2015-12-27 20:21:17|  分类: 养生健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】男性的心理美容 - 小辉辉 - 仰注峦嶂慕仙悠
 
简单地说,心理美容是一种气质、风度内外调节的美容。它是以人的语言、情绪、精神、文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询,属于精神上的高层次美容。无可否认,今天心理美容已成为美容在我们的生活中潜在而且不可或缺的分。
我们不防称之为:情绪美容——想美容的朋友,大有收获,让大家不花钱买昂贵化妆品,就能获得美丽!   

现代医学研究表明,人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度,而这些因素无不受控于内分泌系统的调节,其中情绪则起着一种调控功能。 
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1、幽默:医学家认为,幽默是人的一种健康机能,是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪,而且能缓解生活中的矛盾和冲突,是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松,具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离,保持良好的人际关系,又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁,获得乐趣. 

 

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2、乐观与微笑。这是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼,给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为,愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态,有益于人体各种激素的正常分泌,利于调节大脑功能和血液循环。微笑微笑不仅能够传达感情,而且能将紧张压力拒之于体外,使人青春常在。据测计,开怀大笑1分钟相当于运动45分钟。笑使你心情舒畅,眼睛明亮,容光焕发,令全身肌肉运动起来,而且更重要的是,脑部会释放出一种化学物质,令人心旷神怡,快乐年轻。/而哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。医学界认为:哭泣利用泪腺功能不仅能够传达感情,而且能将紧张压力拒之于体外,使人青春常在。据测计,开怀大笑1分钟相当于运动45分钟。笑使你心情舒畅,眼睛明亮,容光焕发,令全身肌肉运动起来,而且更重要的是,脑部会释放出一种化学物质,令人心旷神怡,快乐年轻. 

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3、倾诉,与哭泣。这既是一种感情排遣方式,也是一种自我心理调节方法。生活从来不会把“十全十美”赐给人们,“人人都有难唱的曲,家家都有难念的经”。当人们心头郁积着苦闷和烦恼,尤其是处于“心理梗塞”时,若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉,便可以排淤化结,使受挫的心灵得到抚慰,感情的伤口得到愈合。学会倾诉,可以获得他人的理解和劝导,扫除心灵上的阴霾,重获心理的平衡和人生的支点。而哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害,同时还有一定的美容疗效。医学界认为:哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力 

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4、学会宽容:宽容的心态可以酿造生活的美酒,可以消除人与人之间的隔阂,是沟通感情的法宝。人生活在社会中,难免有矛盾和烦恼,如夫妻、邻里、同事之间不和等因素,均会使人陷入感情的沼泽,出现负性情绪,甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时,有些人本能的反应就是报复。然而,报复虽然可以发泄怒气,减轻心中的负荷,求得一时痛快,但更会激化矛盾,甚至造成可怕的后果。退一步海阔天空,此时,人们最明智的选择就是宽容。 

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但在现代生活中,要保持平和、恬淡、安详的心态,没有修身养性的功夫,恐怕大多数人是不易做到的。你可以试着意念美容法它会产生很好的效果。具体做法如下:

每晚于临睡之前盘腿端坐于床上,深呼吸三次,然后全身放松,自然呼吸。意念想像自己置身于一清澈的湖水旁,湖畔绿草如茵,头顶明月当空。恍恍惚惚置身于这个仙境中,想像自己的皮肤如月亮般皎洁,清澈的湖水滋养着皮肤。面部有雀斑者,可想像雀斑点点消退,皮肤变得光滑、细嫩。每次一刻钟左右,约二周即可见效。

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